孕妇便秘吃什么--首选火龙果
来 源： 互联网 作 者: 佚名火龙果富含丰富的维生素，是孕期很好的水果，建议要多吃，并且火龙果润肠功效，对孕妇便秘有一定的治疗作用。
火龙果的营养价值
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
含维他命：B1、B2、B3、C
丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等
其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素（红肉的品种含量最为丰富）等 。
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网友评论
用户：识健康网友 于 2009-08-27 评论道：
火龙果的黑黑的好象脏东西。
用户：识健康网友 于 2009-08-27 评论道：
楼上的，火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能呢，要多吃才好。
用户：青 于 2009-08-29 评论道：
火龙果是很好，很早就听说了。不过味道不是很好，我也是最近才喜欢吃的。
用户：识健康网友 于 2009-08-31 评论道：
太良了，吃了火龙果拉肚子
用户：A 于 2009-09-04 评论道：
喜欢吃
用户：识健康网友 于 2009-09-19 评论道：
火龙果确实管用
我试了，，，实验证明，很有用，呵呵。 以后多吃这个，保持不便秘，嘻。