儿童版海苔卷-益智补脑

来源：互联网作者: 佚名

儿童教育的重要性，这里没有必要再做强调，而且现在大部分儿童（0-6岁）的父母基本上年龄实在30--40岁之间，而这些父母基本上都是比较重视儿童的健康教育，而不是象先前父辈们的打管教育或者放任教育。在国外儿童益智教育一直是比较受到重视的，主要提高儿童思考、身心、动脑的能力，对孩子吃的健康，也有益智补脑功效，父母们别放过。。

儿童版海苔卷
菜系及功效：幼儿菜谱健脾开胃食谱益智补脑食谱
口味：咸鲜味工艺：拌

儿童版海苔卷的制作材料：
主料：稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,紫菜(干)5克
调料：酱油1克,色拉酱2克

步骤：
1. 菠菜煮过后，挤干水分，备用；
2. 酱油和柴鱼片拌匀。
3. 鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；
4. 小黄瓜切成细丝；
5. 将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

小帖士-食物相克：
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。
黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素c的食物同食。黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。
紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食；不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适