老少皆宜

[大盘鸡]
美味，鸡和土豆的组合。家里的小朋友都可以吃。。。 [详情]
[自制黄皮蜜饯]
甜的当零食，开胃有益；咸的去气胀、解肥腻、消滞都好（冲开水后，饮其水食其皮） [详情]
[芒果椰奶西米露--夏日甜品之最]
好吃，容易做，甜品美味，不可抵挡。。。 [详情]
[家庭版酸菜鱼]
现在的猪肉太贵了，该吃鱼吧 [详情]
[教你轻松做出又白又松软的包子——豆沙包]
能不能吃到干净又放心的包子就看自己的巧手啦，我个人认为包子能成功的秘诀之一是小苏打。 [详情]
[防止火锅病]
火锅性属燥热，常吃火锅会让人患上“火锅病”，轻者可见心烦口渴、头昏脑涨、多梦易醒，重者可见口舌糜烂、咽喉疼痛发炎、腹痛欲吐、口鼻出血等等。 [详情]
[柿子止咳的食疗]
柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。 [详情]
[什么食物不宜空腹吃]
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。 [详情]
[八角有什么好处？]
果实与种子可作调料，还可入药。具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。 [详情]
[阿胶有什么功效？]
阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收；可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。 [详情]
[生姜与干姜有什么不同？]
生姜在变为干姜的过程中，挥发油及一些化学成分大量丢失，所以，干姜与生姜的药性有比较大的差异。煎药时，应先辨证，如用于止呕、解热、解毒，应放生姜；如用于温中回阳，则应放干姜。两者不可混用。 [详情]
[什么食物可以帮助人体排出体内毒素？]
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 [详情]
[老人早餐要注意什么？]
老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品，则效果更佳。 [详情]
[什么食物有助于老年人健康长寿？]
茶含有500多种化学成分，其中具有营养作用的有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和无机盐 [详情]
[黄瓜会破坏其它食物的营养]
食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。 [详情]
[什么时候吃水果最好？早晨吃水果营养最好]
水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素C，这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。 [详情]
[晨练前后饮食如何安排？]
因为还要上班，再加上晨练后体力的消耗，早餐应丰盛。多摄入蛋白质食物，鸡蛋1~2个，鸡腿、瘦肉可适当吃一点，一些杂粮馒头或全麦面包也可适当吃点，另外加一份蔬菜、一杯牛奶，提供人体必需的能量。 [详情]
[什么人不适合吃花生？]
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 [详情]
[补钙要多吃洋葱]
最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。 [详情]
[骨质疏松要注意饮食]
不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。 [详情]
[吃花生有什么好处？]
每百克花生油的含锌量达8。48毫克，锌能促进儿童大脑发育，激活中老年人的脑细胞。常吃花生制品，可缓解心血管疾病，降低血脂，延缓衰老。 [详情]
[膳食纤维之醋拌圆白菜]
圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。 [详情]
[健康饮食预防甲型H1N1流感]
增强抗病能力又与营养息息相关。那么如何通过饮食增强抗病能力，进而达到防治甲型H1N1流感的目的 [详情]
[官方甲型H1N1流感预防方案-饮食预防]
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 [详情]
[冬季饮食御寒]
由于寒冷气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。 [详情]
[推荐三款冬季饮食]
入冬以来，喜欢甜食的市民经常造访甜品屋，点上一碗热乎乎的香糊糊，甜蜜而滋润，顿时让一身都充满了暖意。 [详情]
[吃葡萄要注意什么]
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。 [详情]
[秋季应多吃淡水鱼--鳙鱼、鲢鱼有利于保健功能]
鲢、鳙鱼是淡水养殖的重要品种，其肌肉中含有大量的n-6必需脂肪酸和抗动脉硬化的n-3系列脂肪酸。 [详情]
[辣椒是不是越辣越营养？]
辣椒不宜多吃，多吃会引起胃痛和痔疮。有胃溃疡、肺结核、高血压、牙痛、咽喉痛、眼疾、鼻炎、痔疮、疖肿等情况者要慎食。 [详情]
[咳嗽吃什么水果好呢？]
杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。 [详情]
[辣椒多种营养及维C名列前茅]
新鲜辣椒维生素C含量即可满足每人每日的需要量... [详情]
[吃适量的辣椒好处多多！]
刺激口腔粘膜，引起胃蠕动，促进唾液分泌，增强食慾，促进消化 [详情]
[想吃到美味肉多的螃蟹，选蟹时要“五看”]
不与柿子同食, 不螃蟹吃内脏,不吃生蟹 [详情]
[木耳冬菇田七汤]
活血化瘀，养气补心，降血脂，对预防冠心病有帮助。 [详情]
[改善睡眠的失眠食疗法]
维生素丰富，能抗疲劳，放到枕边，有镇静神经作用，有利入眠. [详情]
[睡眠不好吃什么能改善呢?]
当睡眠轻微失调,有时只要饮食行为做些改变就能健康地睡眠. [详情]
[秋季饮食调理--银耳杏仁白果董]
中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴的饮食进行调整.. [详情]
[多吃蘑菇可提高免疫力]
菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素.. [详情]
[陈皮木香烧肉--家常美味]
陈皮3克，木香3克，瘦猪肉200克。 [详情]
[豆浆新搭配营养价值高]
豆浆与其他食品搭配起来，是非常营养好吃的！ [详情]

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